Le principe de la rando douce, c'est marcher "moins loin, moins vite et moins longtemps".
Cette activité est destinée en priorité aux personnes ayant des difficultés à marcher, pour des raisons physiques (suites d'opération chirurgicale, âge, surpoids, maladie chronique, douleurs articulaires...)
La Marandollaise, association de randonnée et de marche nordique, vous propose cette activité, encadrée par des animateurs spécifiquement formés à la RANDO-SANTE par la Fédération Française de Randonnée Pédestre. Les parcours ont été choisis sans difficulté majeure, afin de permettre à chacun et à chacune de les effectuer avec plaisir.
Pour y participer, vous devrez fournir un certicat médical de non contre-indication à la pratique de cette activité, mentionnant spécifiquement "rando douce". Vous pouvez en télécharger un modèle ici, que votre médecin pourra décider d'utiliser ou pas.
Vous avez envie de marcher, de rencontrer d'autres personnes, de partager un moment convivial ? profitez de la rando douce !
Tous les rendez-vous ont lieu au Centre Commercial de Marolles, 10 minutes avant les départs qui se font en voiture.
Vous pouvez consulter la météo ici.
Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel
Mois | Jour | Animateur | Départ | Randonnée | Km | Horaire |
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septembre | samedi 9 | Gymnase de Marolles | FORUM DES ASSOCIATIONS Inscriptions et infos | |||
lundi 11 | Patricia, Chantal | Marolles | Sortie annulée pour cause de canicule ! restez au frais ! Forêt de Notre Dame | 7 | 13h30 | |
samedi 23 | Patricia, Chantal | Métro Maisons Alfort | Sortie annulée ! Fête des jardins - Ecole du Breuil | 10 | 9h30 | |
lundi 25 | Patricia, Chantal | Santeny | Les étangs de Servon | 7 | 13h30 | |
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octobre | dimanche 1 | Marolles | Programme et précisions à venir Octobre Rose | |||
lundi 9 | Patricia, Chantal | Yerres | 5 et 7 km Rando santé et douce Circuit découverte de Yerres | 7 | 13h30 | |
dimanche 15 | Patricia | Boutigny sur Essonne | Complet ! Balade du goût - entre Saveur et Jardin | 7 | 10h15 | |
lundi 23 | Patricia, Chantal | Yerres | 5 et 7 km Rando santé et douce Les chataignes du Mont Griffon | 7 | 13h30 | |
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novembre | lundi 6 | Patricia, Chantal | Villecresnes | 5 et 7 km Rando santé et douce La Végétale | 7 | 13h30 |
dimanche 12 | Chantal | Nogent sur Marne | Inscription inutile - rando avec pique-nique Boucle et Musée de Nogent | 10 | 9h00 | |
vendredi 17 | Salle des Fêtes de Marolles | ASSEMBLEE GENERALE | 19h00 | |||
lundi 20 | Patricia, Chantal | Yerres | attention, changement de lieu Le Mont Griffon | 7 | 13h30 | |
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décembre | lundi 4 | Patricia, Chantal | Marolles | 5 et 7 km Rando santé et douce La mare aux renards | 7 | 13h30 |
dimanche 17 | Chantal | Paris | COMPLET ! PARIS, la nouvelle Athènes - Rando restau sur inscription | 8 | 15h00 | |
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janvier | lundi 8 | Patricia, Chantal | Créteil | Le lac de Créteil | 7 | 13h30 |
lundi 22 | Patricia, Chantal | La Queue en Brie | Changement de départ de la randonnée A deux pas des Arts 2ème partie | 7 | 13h30 | |
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février | lundi 5 | Chantal | Marolles | Les chemins de traverses de Marolles | 7 | 13h30 |
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mars | lundi 4 | Patricia, Chantal | Mandres les Roses | attention, changement de lieu Dans notre campagne, entre Mandres et Servon | 7 | 13h30 |
lundi 18 | Patricia, Chantal | Crosnes | L'ile des Prévots | 7 | 13h30 | |
mercredi 20 | Chantal | Nombre de places limité ! Séjour rando douce à Lens, au pays minier, du 20 au 23 mars | ||||
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avril | jeudi 4 | Patricia | Marolles | Randonnée nocturne | 7 | 19h00 |
lundi 29 | Patricia, Chantal | Mandres les Roses | PR22 Mandres | 7 | 13h30 | |
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mai | lundi 13 | Patricia, Chantal | Fontainebleau | Rando pique-nique La mare aux évées | 10 | 9h30 |
mardi 28 | Michèle | Canal de Briare | Nombre de places limité ! Séjour du 28 au 30 mai - pré-inscription ici | |||
mercredi 29 | Patricia | Chatenay Malabry | Rando pique-nique + Visite La vallée aux loups et maison de Chateaubriand | 8 | 9h30 | |
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juin | lundi 10 | Patricia, Chantal | Barbizon | Rando journée avec pique-nique Le circuit des peintres | 10 | 9h30 |
dimanche 16 | Patricia | Moissy Cramayel | 2 boucles proposées 9 ou 14 km Les Bouddhas | 9 | 9h30 | |
lundi 24 | Chantal | Marolles | Rando avec Pique-nique Balade de fin d'année | 10 | 10h00 |