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Nous proposons, à tous ceux et toutes celles qui ont besoin ou envie de se dépenser plus, deux types de marche plus rapides que la randonnée "classique".

  • D'une part vous pourrez pratiquer la marche nordique. Ce type de marche vous permettra de vous dépenser plus tout en faisant travailler différemment votre corps... et toujours pour le même plaisir !

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

  • D'autre part, vous pourrez vous adonner à l'Audax !

    Qu'est-ce que l'Audax ? C'est une épreuve de régularité et d'endurance à allure imposée (environ 6 à 6,5 km/h). Elle se pratique sur des distances multiples de 25 km qui doivent être parcourues dans des temps bien déterminés (5h pour 25 km, 10h pour 50 km, etc).

    La devise de l'Audax, c'est "Partir ensemble, arriver ensemble"... pourquoi ne pas essayer ?

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

Equipement

  • Les bâtons sont prêtés lors de la première séance
  • chaussures de marche ou de course basses souples
  • petit sac à dos contenant de l'eau et vêtement de pluie

Vous pouvez vous procurer des bâtons un brin 70% de carbone adaptés à votre taille, dragonne détachable ou non. Les animateurs sont à votre disposition pour vous guider dans le choix à formuler auprès des magasins de sport.


ATTENTION

La mention "2 séances" signifie qu'il y a une séance de marche rapide (plus 7 km/h) de 8h30 à 10h00, suivie d'une séance à 6 km/h de 10h à 11h30/12h00.


Voici le calendrier qui vous est proposé.

Merci de vous présenter au départ 10 minutes avant l'horaire

Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel

Mois Jour Animateur Départ Randonnée Km Horaire

septembre samedi 15 Jean-Jacques Gare RER de Boissy St Léger Audax ! Plateau Briard 25 8h
mercredi 19 Christian Bagaudes 9h30
samedi 22 Jean-Jacques Bagaudes Initiation marche nordique 6 9H-11H
mercredi 26 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 29 Jean-Jacques Bagaudes Initiation marche nordique 6 9H-11H

octobre mercredi 3 Chantal, Christian Mont Griffon 9h30
vendredi 5 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14H-15h30
samedi 6 Jean-Jacques Bagaudes Initiation marche nordique 6 9H-11H
mercredi 10 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
vendredi 12 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14H-15h30
dimanche 14 Jean-Jacques Parc de Sucy Audax ! CDRP94- INITIATION ET BREVET 25 8h
mercredi 17 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
vendredi 19 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14H-15h30
samedi 20 Jean-Jacques Bagaudes Initiation marche nordique 8 9H-11H
mercredi 24 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 27 Jean-Jacques Bagaudes Initiation marche nordique 8 9H-11H

novembre mercredi 7 Chantal, Christian Mont Griffon 9h30
vendredi 9 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14h-15h30
mercredi 14 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
vendredi 16 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14h-15h30
samedi 17 Jean-Jacques Bagaudes Initiation marche nordique 8 9H-11H
mercredi 21 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
vendredi 23 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14h-15h30
mercredi 28 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
vendredi 30 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14h-15h30

décembre mercredi 5 Chantal, Christian Le Mont Griffon 9h30
vendredi 7 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14h-15h30
samedi 8 Jean-Jacques Fontenay sous Bois Audax ! Le Parc du Tremblay 8h
mercredi 12 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
vendredi 14 Chantal Bagaudes Marche nordique douce 14h-15h30
mercredi 19 Chantal, Christian Bagaudes 9h301

janvier mercredi 9 Chantal, Christian Mont Griffon 9h30
samedi 12 Jean-Jacques Gare RER de Sucy en Brie Audax ! de Sucy à Boissy 25 8h
mercredi 16 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 19 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 23 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 26 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 30 Chantal, Christian Bagaudes 9h30

février mercredi 6 Chantal, Christian Mont Griffon 9h30
samedi 9 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 13 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 16 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 20 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
mercredi 27 Chantal, Christian Bagaudes 9h30

mars mercredi 6 Chantal, Christian Mont Griffon 9h30
mercredi 13 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 16 Jean-Jacques Gare RER de Fontenay sous Bois Audax ! Fontenay sous Bois 25 8h
mercredi 20 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 23 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 27 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 30 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances

avril mercredi 3 Chantal, Christian Mont Griffon 9h30
samedi 6 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 10 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 13 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 17 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
mercredi 24 Chantal, Christian Bagaudes 9h30

mai samedi 11 Jean-Jacques Gare RER de Fontenay sous Bois Audax ! Fontenay sous Bois 25 8h
mercredi 15 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 18 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 22 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 25 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 29 Chantal, Christian Bagaudes 9h30

juin mercredi 5 Chantal, Christian Mont Griffon 9h30
samedi 8 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 12 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 15 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances
mercredi 19 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 22 Jean-Jacques Gare RER de Boissy St Léger Audax ! Circuit du plateau briard 25 8h
mercredi 26 Chantal, Christian Bagaudes 9h30
samedi 29 Jean-Jacques Bagaudes 2 séances