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Nous proposons, à tous ceux et toutes celles qui ont besoin ou envie de se dépenser plus, trois types de marche plus rapides que la randonnée "classique", ou différentes de celle-ci.

  • D'une part vous pourrez pratiquer la marche nordique. Ce type de marche vous permettra de vous dépenser plus tout en faisant travailler différemment votre corps... et toujours pour le même plaisir !

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

  • D'autre part à partir de la saison 2019-2020, votre association met en place une activité "marche nordique zen". Celle-ci vous permettra de combiner les bienfaits de la marche nordique et la détente procurée par une activité menée à un rythme doux.

    Cela vous paraît incompatible ? Essayez !!!

  • Enfin, vous pourrez vous adonner à l'Audax !

    Qu'est-ce que l'Audax ? C'est une épreuve de régularité et d'endurance à allure imposée (environ 6 à 6,5 km/h). Elle se pratique sur des distances multiples de 25 km qui doivent être parcourues dans des temps bien déterminés (5h pour 25 km, 10h pour 50 km, etc).

    La devise de l'Audax, c'est "Partir ensemble, arriver ensemble"... pourquoi ne pas essayer ?

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

Equipement

  • Les bâtons sont prêtés lors de la première séance
  • chaussures de marche ou de course basses souples
  • petit sac à dos contenant de l'eau et vêtement de pluie

Vous pouvez vous procurer des bâtons un brin 70% de carbone adaptés à votre taille, dragonne détachable ou non. Les animateurs sont à votre disposition pour vous guider dans le choix à formuler auprès des magasins de sport.


Voici le calendrier qui vous est proposé.

Merci de vous présenter au départ 10 minutes avant l'horaire

Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel

Mois Jour Animateur Départ Randonnée Km Horaire

septembre vendredi 13 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 18 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 20 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h

octobre mercredi 2 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 4 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 16 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 18 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 30 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30

novembre vendredi 8 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 13 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
mercredi 20 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 22 Joseph A.G Marandollaise Salle des fêtes 20h
vendredi 29 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h

décembre mercredi 4 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 6 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 11 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30

janvier mercredi 8 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 10 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
vendredi 24 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
samedi 25 Jean Jacques Fontenay sous Bois Audax ! Le parc du Tremblay 25 8h
mercredi 29 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30

février vendredi 7 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 26 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 28 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h

mars vendredi 6 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
vendredi 20 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
samedi 28 Jean Jacques Gare RER de Boissy St Léger Audax ! Le Plateau Briard 25 8h

avril mercredi 1 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 10 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 22 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
vendredi 24 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h

mai samedi 16 Jean Jacques Gare RER de Sucy en Brie Audax ! Sucy-Boissy 25 8h
mercredi 27 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30

juin vendredi 5 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 10 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
samedi 13 Joseph Date à retenir ! Soirée de la rando à la salle des fêtes 0 20h
vendredi 19 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 7 14h
mercredi 24 Jean Jacques Les Bagaudes 8 à 10 9h30
samedi 27 Jean Jacques Fontenay sous Bois Audax ! Le parc du Tremblay 25 8h