Le principe de la rando douce, c'est marcher "moins loin, moins vite et moins longtemps".
Cette activité est destinée en priorité aux personnes ayant des difficultés à marcher, pour des raisons physiques (suites d'opération chirurgicale, âge, surpoids, maladie chronique, douleurs articulaires...)
La Marandollaise, association de randonnée et de marche nordique, vous propose cette activité, encadrée par des animateurs spécifiquement formés à la RANDO-SANTE par la Fédération Française de Randonnée Pédestre. Les parcours ont été choisis sans difficulté majeure, afin de permettre à chacun et à chacune de les effectuer avec plaisir.
Pour y participer, vous devrez fournir un certicat médical de non contre-indication à la pratique de cette activité, mentionnant spécifiquement "rando douce". Vous pouvez en télécharger un modèle ici, que votre médecin pourra décider d'utiliser ou pas.
Vous avez envie de marcher, de rencontrer d'autres personnes, de partager un moment convivial ? profitez de la rando douce !
Tous les rendez-vous ont lieu au Centre Commercial de Marolles, 10 minutes avant les départs qui se font en voiture.
Vous pouvez consulter la météo ici.
Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel
Si je dois renoncer à une randonnée à laquelle je me suis inscrit(e), je me désinscris ici.
La Préfecture du Val de Marne vient d'autoriser la reprise de nos activités, dans le respect strict des mesures sanitaires suivantes :
En participant aux randonnées organisées par la Marandollaise, vous vous engagez formellement à respecter ces règles.
Mois | Jour | Animateur | Départ | Randonnée | Km | Horaire | Inscription |
septembre | lundi 7 | Patricia | Yerres | La boucle des 2 châteaux | 7 | 13h30 | Participation libre |
lundi 21 | Patricia | Soignolles en Brie | Les Gués sur l'Yerres | 7 | 13h30 | Participation libre | |
jeudi 24 | Patricia | Pavillon des Friches | Changement de programme ! Dans les sous-bois du Pavillon des Friches | 7 | 13h30 | Participation libre | |
octobre | lundi 12 | Patricia | Ste Geneviève des Bois | Cimetière Russe, le bois des trous, le donjon | 7 | 13h30 | Participation libre |
lundi 26 | Patricia | Cesson | entre Balory et Couleuvrain | 7 | 13h30 | Participation libre | |
jeudi 29 | Patricia | Thomery | Rando journée avec pique-nique Seine, murs et forêt | 9 | 10h00 | Participation libre | |
novembre | lundi 9 | Patricia | Champigny | Sortie annulée ! La Marne en automne | 7 | 13h30 | Participation libre |
lundi 23 | Patricia | Draveil | Sortie annulée ! Le circuit des vieux chênes | 7 | 13h30 | Participation libre | |
décembre | lundi 7 | Patricia | RDV direct au parking des Bagaudes | Entre Lapin et Chevreuil | 7 | 13h30 | Participation libre |
lundi 21 | Patricia | RDV parking Allée des Tilleuls à Villecresnes | Sortie annulée ! Le Bois de la Grange | 7 | 13h30 | Participation libre | |
janvier | lundi 4 | Patricia | Pontault Combault | Le Pavillon des Friches | 7 | 13h30 | Participation libre |
lundi 18 | Patricia | parking Carrefour Contact à Villecresnes | Changement de programme ! Allons sur la Tégéval, ce sera moins boueux... | 7 | 13h30 | Participation libre | |
février | mercredi 10 | Patricia | Allée des Tilleuls à Villecresnes | Changement de programme ! Les Bois de la Grange | 7 | 13h30 | Participation libre |
lundi 22 | Patricia | Allée des Tilleuls à Villecresnes | Changement de programme ! A la recherche du camp des Lorrains | 7 | 13h30 | Participation libre | |
mars | lundi 1 | Patricia | Parking collège la Guinette à Villecresnes | Changement de programme ! La promenade du Réveillon | 7 | 13h30 | Participation libre |
mercredi 17 | Patricia | Nandy | Forêt de Rougeau et château de la Grange de la Prévoté | 7 | 13h30 | Participation libre | |
lundi 29 | Patricia | Boussy St Antoine | rando demi-journée De la ferme au moulin de Rochopt | 7 | 13h30 | Participation libre | |
avril | mercredi 14 | Patricia | Sucy | Modification suite aux mesures gouvernementales Le sentier des Mares | 7 | 13h30 | Participation libre |
lundi 19 | Patricia | Lésigny | Rando douce supplémentaire L'Orée de Lésigny | 7 | 13:30 | Participation libre | |
lundi 26 | Patricia | La Queue en Brie | Rando modifiée suite aux mesures gouvernementales Le circuit des Friches | 7 | 13h30 | Participation libre | |
jeudi 29 | Patricia | Coubron | Rando journée avec pique-nique Le sentier de Cosette | 10 | 10h00 | Participation libre | |
mai | lundi 10 | Patricia | Grisy Suisnes | Rando journée avec pique-nique Le musée de la Rose (sur inscription) | 7 | 10h00 | Participation libre |
jeudi 20 | Patricia | Crécy la Chapelle | Rando journée avec pique-nique La vallée des peintres du Grand Morin | 11 | 10h00 | Participation libre | |
lundi 31 | Patricia | Métabief | Séjour Rando douce - description ici, et inscription là | Participation libre | |||
juin | mardi 1 | Patricia | Métabief | Séjour Rando douce | Participation libre | ||
mercredi 2 | Patricia | Métabief | Séjour Rando douce | Participation libre | |||
jeudi 3 | Patricia | Métabief | Séjour Rando douce | Participation libre | |||
vendredi 4 | Patricia | Métabief | Séjour Rando douce | Participation libre | |||
samedi 5 | Patricia | Métabief | Séjour Rando douce | Participation libre | |||
lundi 7 | Patricia | Boussy St Antoine | L'eau, milieu de vie | 7 | 13h30 | Participation libre | |
jeudi 10 | Patricia | Gournay | Rando journée avec pique-nique Les îles de Chelles | 9 | 10h00 | Participation libre | |
lundi 21 | Patricia | Barbizon | Rando journée avec pique-nique Le circuit des peintres | 9 | 10h00 | Participation libre | |
Si je dois renoncer à une randonnée à laquelle je me suis inscrit(e), je me désinscris ici.