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Le principe de la rando douce, c'est marcher "moins loin, moins vite et moins longtemps".

Cette activité est destinée en priorité aux personnes ayant des difficultés à marcher, pour des raisons physiques (suites d'opération chirurgicale, âge, surpoids, maladie chronique, douleurs articulaires...)

La Marandollaise, association de randonnée et de marche nordique, vous propose cette activité, encadrée par des animateurs spécifiquement formés à la RANDO-SANTE par la Fédération Française de Randonnée Pédestre. Les parcours ont été choisis sans difficulté majeure, afin de permettre à chacun et à chacune de les effectuer avec plaisir.

Pour y participer, vous devrez fournir un certicat médical de non contre-indication à la pratique de cette activité, mentionnant spécifiquement "rando douce". Vous pouvez en télécharger un modèle ici, que votre médecin pourra décider d'utiliser ou pas.

Vous avez envie de marcher, de rencontrer d'autres personnes, de partager un moment convivial ? profitez de la rando douce !

Tous les rendez-vous ont lieu au Centre Commercial de Marolles, 10 minutes avant les départs qui se font en voiture.

Vous pouvez consulter la météo ici.

Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel

Si je dois renoncer à une randonnée à laquelle je me suis inscrit(e), je me désinscris ici.

Mois Jour Animateur Départ Randonnée Km Horaire Inscription

septembre lundi 7 Patricia Yerres La boucle des 2 châteaux 7 13h30 Participation libre
lundi 21 Patricia Soignolles en Brie Les Gués sur l'Yerres 7 13h30 Participation libre
jeudi 24 Patricia Sceaux Rando journée avec pique-nique Les secrets du Parc de Sceaux 9 10h00 Participation libre

octobre lundi 12 Patricia Ste Geneviève des Bois Cimetière Russe, le bois des trous, le donjon 7 13h30 Participation libre
lundi 26 Patricia Grisy Autour de Grisy 7 13h30 Participation libre
jeudi 29 Patricia Thomery Rando journée avec pique-nique Seine, murs et forêt 9 10h00 Participation libre

novembre lundi 9 Patricia Champigny RER La Marne en automne 7 13h30 Participation libre
lundi 23 Patricia Draveil Le circuit des vieux chênes 7 13h30 Participation libre

décembre lundi 7 Patricia Corbeil Essonne Le long de la rivière Essonne 7 13h30 Participation libre
lundi 21 Patricia Champigny RER Les îles aux oiseaux 7 13h30 Participation libre

janvier lundi 4 Patricia Champigny RER La maison aux éclats 7 13h30 Participation libre
lundi 18 Patricia Créteil De la cathédrale au tour de lac 7 13h30 Participation libre

février mercredi 10 Patricia Métro Créteil Préfecture Rando sur Paris GR75 Tronçon Porte de Charenton/porte de Choisy 7 13h30 Participation libre
lundi 22 Patricia Sucy en Brie Le Morbras et son ru 7 13h30 Participation libre

mars lundi 1 Patricia Chennevières Les ânesses de la Plaine des Bordes 7 13h30 Participation libre
mercredi 17 Patricia Nandy Forêt de Rougeau et château de la Grange de la Prévoté 7 13h30 Participation libre
lundi 29 Patricia Bussy St Martin Rando journée avec pique-nique Parc de rentilly et vallon de la Brosse 10 10h00 Participation libre

avril mercredi 14 Patricia Boussy St Antoine RER Les villégiatures de l'Yerres 8 13h30 Participation libre
lundi 26 Patricia Lisses Le tour de Mautauger 7 13h30 Participation libre
jeudi 29 Patricia Coubron Rando journée avec pique-nique Le sentier de Cosette 10 10h00 Participation libre

mai lundi 10 Patricia Boussy St Antoine RER L'eau, milieu de vie 7 13h30 Participation libre
jeudi 20 Patricia Crécy la Chapelle Rando journée avec pique-nique La vallée des peintres du Grand Morin 11 10h00 Participation libre
lundi 31 Patricia Métabief Séjour Rando douce Participation libre

juin mardi 1 Patricia Métabief Séjour Rando douce Participation libre
mercredi 2 Patricia Métabief Séjour Rando douce Participation libre
jeudi 3 Patricia Métabief Séjour Rando douce Participation libre
vendredi 4 Patricia Métabief Séjour Rando douce Participation libre
samedi 5 Patricia Métabief Séjour Rando douce Participation libre
lundi 7 Patricia Cesson entre Balory et Couleuvrain 7 Participation libre
jeudi 10 Patricia Gournay Rando journée avec pique-nique Les îles de Chelles 9 10h00 Participation libre
lundi 21 Patricia Barbizon Rando journée avec pique-nique Le circuit des peintres 9 10h00 Participation libre

Si je dois renoncer à une randonnée à laquelle je me suis inscrit(e), je me désinscris ici.