Nous proposons, à tous ceux et toutes celles qui ont besoin ou envie de se dépenser plus, deux types de marche plus rapides que la randonnée "classique".

• D'une part vous pourrez pratiquer la marche nordique. Ce type de marche vous permettra de vous dépenser plus tout en faisant travailler différemment votre corps... et toujours pour le même plaisir !

  Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

• D'autre part, vous pourrez vous adonner à l'Audax !

  Qu'est-ce que l'Audax ? C'est une épreuve de régularité et d'endurance à allure imposée (environ 6 à 6,5 km/h). Elle se pratique sur des distances multiples de 25 km qui doivent être parcourues dans des temps bien déterminés (5h pour 25 km, 10h pour 50 km, etc).

  La devise de l'Audax, c'est "Partir ensemble, arriver ensemble"... pourquoi ne pas essayer ?

  Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

Equipement

• Les bâtons sont prêtés lors de la première séance
• chaussures de marche ou de course basses souples
• petit sac à dos contenant de l'eau et vêtement de pluie

Vous pouvez vous procurer des bâtons un brin 70% de carbone adaptés à votre taille, dragonne détachable ou non. Les animateurs sont à votre disposition pour vous guider dans le choix à formuler auprès des magasins de sport.

Voici le calendrier qui vous est proposé.

Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel

La Préfecture du Val de Marne vient d'autoriser la reprise de nos activités, dans le respect strict des mesures sanitaires suivantes :

• Une distanciation minimum de 2 mètres pour la marche nordique zen, et de 4 mètres pour la marche nordique, doit être respectée entre les participants (pas de discussion côte à côte, mais le porte-voix est encore autorisé)
• Port du masque obligatoire en dehors de l'activité
• Le téléchargement de l'application "Tous anti-COVID" bien que non obligatoire, est fortement recommandé

En participant aux randonnées organisées par la Marandollaise, vous vous engagez formellement à respecter ces règles.