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Nous proposons, à tous ceux et toutes celles qui ont besoin ou envie de se dépenser plus, deux types de marche plus rapides que la randonnée "classique".

  • D'une part vous pourrez pratiquer la marche nordique. Ce type de marche vous permettra de vous dépenser plus tout en faisant travailler différemment votre corps... et toujours pour le même plaisir !

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

  • D'autre part, vous pourrez vous adonner à l'Audax !

    Qu'est-ce que l'Audax ? C'est une épreuve de régularité et d'endurance à allure imposée (environ 6 à 6,5 km/h). Elle se pratique sur des distances multiples de 25 km qui doivent être parcourues dans des temps bien déterminés (5h pour 25 km, 10h pour 50 km, etc).

    La devise de l'Audax, c'est "Partir ensemble, arriver ensemble"... pourquoi ne pas essayer ?

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

Equipement

  • Les bâtons sont prêtés lors de la première séance
  • chaussures de marche ou de course basses souples
  • petit sac à dos contenant de l'eau et vêtement de pluie

Vous pouvez vous procurer des bâtons un brin 70% de carbone adaptés à votre taille, dragonne détachable ou non. Les animateurs sont à votre disposition pour vous guider dans le choix à formuler auprès des magasins de sport.


Voici le calendrier qui vous est proposé.

Merci de vous présenter au départ 10 minutes avant l'horaire

Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel

Si je dois renoncer à une randonnée, soumise à inscription, à laquelle je me suis inscrit(e), je me désinscris ici.


Attention de ne pas confondre la marche nordique et la marche nordique zen !!!


La Préfecture du Val de Marne vient d'autoriser la reprise de nos activités, dans le respect strict des mesures sanitaires suivantes :

  • Une distanciation minimum de 2 mètres pour la marche nordique zen, et de 4 mètres pour la marche nordique, doit être respectée entre les participants (pas de discussion côte à côte, mais le porte-voix est encore autorisé)
  • Port du masque obligatoire en dehors de l'activité
  • Le téléchargement de l'application "Tous anti-COVID" bien que non obligatoire, est fortement recommandé

En participant aux randonnées organisées par la Marandollaise, vous vous engagez formellement à respecter ces règles.

Mois Jour Animateur Départ Randonnée € covoit. Km Horaire Inscription

septembre samedi 4 FORUM DES ASSOCIATIONS 0 Participation libre
mercredi 8 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 10 Patricia Les Bagaudes Initiation et reprise Marche nordique zen 0 5 14h00 Participation libre
vendredi 10 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
lundi 13 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique Initiation 0 2 9h-10h30 Participation libre
mercredi 15 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 17 Patricia Les Bagaudes Initiation et reprise Marche nordique zen 0 5 14h00 Participation libre
vendredi 17 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
lundi 20 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique Initiation 0 2 9h-10h30 Participation libre
mercredi 22 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 24 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 24 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
lundi 27 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique Initiation 0 2 9h-10h30 Participation libre
mercredi 29 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre

octobre vendredi 1 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 1 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
lundi 4 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique Initiation 0 4 9h-10h30 Participation libre
mercredi 6 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 8 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 8 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
lundi 11 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique Initiation 0 4 9h-10h30 Participation libre
vendredi 15 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 22 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre

novembre mercredi 3 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 5 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 5 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 10 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 12 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
mercredi 17 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 19 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 19 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 24 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 26 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 26 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre

décembre mercredi 1 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 3 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 3 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 8 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 10 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 10 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 15 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 17 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 17 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre

janvier vendredi 7 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 14 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 14 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 19 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 21 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 21 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 26 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 28 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 28 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre

février mercredi 2 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 4 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 4 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 9 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 11 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 11 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 16 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 18 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 18 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 25 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre

mars vendredi 4 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
mercredi 9 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 11 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 16 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 18 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 18 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 23 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 25 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 25 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 30 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre

avril vendredi 1 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 1 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 6 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 8 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 8 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 13 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 15 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 20 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 22 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 22 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 29 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre

mai vendredi 6 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
mercredi 11 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 13 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 13 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 18 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 20 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 20 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre

juin mercredi 8 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 10 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 10 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 15 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 17 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 22 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
vendredi 24 Patricia Les Bagaudes Marche nordique zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 24 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre
mercredi 29 Jean-Jacques Bagaudes parking forêt Marche nordique 0 8 9h-11h Participation libre

Si je dois renoncer à une randonnée, soumise à inscription, à laquelle je me suis inscrit(e), je me désinscris ici.