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Nous proposons, à tous ceux et toutes celles qui ont besoin ou envie de se dépenser plus, deux types de marche plus rapides que la randonnée "classique".

  • D'une part vous pourrez pratiquer la marche nordique. Ce type de marche vous permettra de vous dépenser plus tout en faisant travailler différemment votre corps... et toujours pour le même plaisir !

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

  • D'autre part, vous pourrez vous adonner à l'Audax !

    Qu'est-ce que l'Audax ? C'est une épreuve de régularité et d'endurance à allure imposée (environ 6 à 6,5 km/h). Elle se pratique sur des distances multiples de 25 km qui doivent être parcourues dans des temps bien déterminés (5h pour 25 km, 10h pour 50 km, etc).

    La devise de l'Audax, c'est "Partir ensemble, arriver ensemble"... pourquoi ne pas essayer ?

    Pour tout savoir sur cette activité, rendez-vous ici.

Equipement

  • Les bâtons sont prêtés lors de la première séance
  • chaussures de marche ou de course basses souples
  • petit sac à dos contenant de l'eau et vêtement de pluie

Vous pouvez vous procurer des bâtons un brin 70% de carbone adaptés à votre taille, dragonne détachable ou non. Les animateurs sont à votre disposition pour vous guider dans le choix à formuler auprès des magasins de sport.


Voici le calendrier qui vous est proposé.

Merci de vous présenter au départ 10 minutes avant l'horaire

Cliquez ici pour exporter le calendrier sous Excel

Si je dois renoncer à une randonnée, soumise à inscription, à laquelle je me suis inscrit(e), je me désinscris ici.


Attention de ne pas confondre la marche nordique et la marche nordique zen !!!


La Préfecture du Val de Marne vient d'autoriser la reprise de nos activités, dans le respect strict des mesures sanitaires suivantes :

  • Une distanciation minimum de 2 mètres pour la marche nordique zen, et de 4 mètres pour la marche nordique, doit être respectée entre les participants (pas de discussion côte à côte, mais le porte-voix est encore autorisé)
  • Port du masque obligatoire en dehors de l'activité
  • Le téléchargement de l'application "Tous anti-COVID" bien que non obligatoire, est fortement recommandé

En participant aux randonnées organisées par la Marandollaise, vous vous engagez formellement à respecter ces règles.

Mois Jour Animateur Départ Randonnée € covoit. Km Horaire Inscription

septembre samedi 10 FORUM DES ASSOCIATIONS 0 Participation libre
vendredi 16 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Initiation et reprise Marche nordique Zen 0 5 14h00 Participation libre
vendredi 23 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Initiation et reprise Marche nordique Zen 0 5 14h00 Participation libre
vendredi 30 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Initiation et reprise Marche nordique Zen 0 5 14h00 Participation libre

octobre vendredi 7 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 14 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 21 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre

novembre vendredi 25 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre

décembre vendredi 9 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 16 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre

janvier vendredi 6 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 13 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 20 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 27 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre

février vendredi 3 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre

mars vendredi 17 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche Nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 24 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche Nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 31 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche Nordique Zen 0 7 14h Participation libre

avril vendredi 7 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche Nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre

juin vendredi 2 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche Nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 16 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche Nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre
vendredi 23 Patricia Parking Bagaudes, côté forêt Marche Nordique Zen 0 7 14h00 Participation libre

Si je dois renoncer à une randonnée, soumise à inscription, à laquelle je me suis inscrit(e), je me désinscris ici.